Idrobike

Idrobike

50

minutes

Level: Easy
Limit of participants
Trainers:

Disciplina simile a quella dello spinning ma che abbina sia gli arti inferiori che superiori.Grazie al massaggio dell’acqua riduce la ritenzione idrica e l’insorgere della cellulite ed è un valido strumento di riabilitazione e fisioterapia.

L’ idrobike (o acquaspinning) si rivela tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il nostro corpo, soprattutto in vista della bella stagione. In pratica non è altro che una lezione di spinning eseguita in piscina con una particolare bicicletta acquatica. Con l’ hydrobike gli effetti benefici dello spinning tradizionale sono potenziati dall’ esecuzione dell’ attività in acqua, il cui risultato sul nostro corpo è quello di un idromassaggio.

La tonificazione dei muscoli è il beneficio principale dell’ idrobike: la resistenza dell’ acqua durante l’ esercizio permette il rassodamento dei muscoli e, con un allenamento costante, il proprio corpo apparirà più asciutto ed affusolato, grazie all’ allungamento dei muscoli stessi. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome, addome e muscoli dorsali. Infine è importante sottolineare che il movimento dell’ acqua sul corpo ha un gradevole ed utilissimo effetto idromassaggio, come nell’ acquagym.

La pratica dell’ hydrobike è l’ ideale per chi presenta problemi di sovrappeso e di ritenzione idrica.

La palestra Supreme Sport Village organizza corsi di Hydrobike a Roma in Zona Prenestina con istruttori qualificati e ambiente professionale.

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