Acquagym

Acquagym

50

minutes

Level: Easy
Limit of participants
Trainers:

Lavoro cardiovascolare e di tonicità per ogni gruppo muscolare in acqua media o medio alta.

L’acquagym è una forma di ginnastica aerobica, nata in Francia e diffusa in tutto il mondo, che si pratica prevalentemente in acqua. La pressione costante e omogenea dell’acqua attorno al corpo previene gli urti e minimizza il rischio di dolori, di stiramenti o altri problemi muscolari. Gli esercizi praticati in questo modo presentano inoltre il vantaggio di un sensazione di leggerezza che, in generale, concilia l’allenamento.

L’acquagym può essere praticato senza distinzione di età o di sesso. Nella maggior parte dei casi non è nemmeno necessario saper nuotare. E’ un’attività che stimola diversi gruppi muscolari, in prevalenza addominali, glutei, cosce, braccia e spalle. In genere si pratica con l’accompagnamento della musica, per dare ritmo ai movimenti.

La palestra Supreme Sport Village organizza corsi di Acquagym a Roma in Zona Prenestina con istruttori qualificati e ambiente professionale.

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